МИР МАССАЖА

Фейсбилдинг

Термин «фейсбилдинг» происходит от английского «face» — лицо и «building» — строительство. Аналогично бодибилдингу, который переводится как «строительство своего тела», фейсбилдинг — это строительство своего лица.

Смысл фейсбилдинга заключается в том, что это в первую очередь — зарядка для лица. Этим стоит заниматься для того, чтобы предупредить преждевременное старение кожи лица, мимические морщинки, подтянуть второй подбородок и т.п. Точно так же, как и с телом: если растянулся живот, бесполезно просто мазать кремом и ждать, когда он уменьшится. Для получения максимального результата — мы идем в спортзал.

Если состояние мышц лица обычного человека к 40 годам перенести на мышцы тела (это подтверждают хирурги), то человек не смог бы двигаться.

Мышц лица много, а мы используем только малую часть — когда едим, в основном. Эти мышцы прикреплены сразу и к коже лица. Как только мышца перестает работать, а с возрастом ─ это немедленно отражается на лице, появляются морщинки, отеки, отвисает второй подбородок.

Но этого можно избежать, если прилагать определенные усилия. А не так уж и много. Мышцы лица очень маленькие, и тренировать их можно сидя, лежа, смотря телевизор, принимаю ванную — абсолютно в любом положении.

 Как проводить массаж

Во время массажа лица кожные рецепторы начинают работать более интенсивно, что позитивно влияет на связи головного мозга с мышцами, сосудами, нервами. Кровоснабжение и циркуляция лимфы усиливаются, что способствует быстрому заживлению воспалений. Кожа становится более румяной, а отечность лица значительно уменьшается. Массаж помогает активизировать деятельность сальных желез, что освобождает кожу от грязи, жира и отмерших роговых клеток.

Также в зависимости от вида массажа, он может оказывать как возбуждающее, так и успокаивающее действие на нервную систему. Массаж некоторых лицевых зон может победить слабость и недомогание.

Например, при головокружении, укачивании и головных болях нужно помассировать точку, которая находится на расстоянии 1-2 см от центра брови.

На внешнем краю брови, у виска, находится точка, надавливая на которую можно улучшить работу глаз. А на внутренней части брови, рядом с переносицей, находится точка, которая помогает справиться с напряжением и уменьшить отечность лица.

Массируя переносицу можно избавиться от головной боли и усталости. А если нервничаете — легко надавите на точку, которая находится на нижнем веке, примерно на расстоянии двух сантиметров от зрачка.

Массаж лица с помощью массажера MINI, рекомендуется проводить на 1-й скорости. Массаж подбородка на 2-й.

• Подбородок, от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
• Губы, от углов рта к нижней части ушной раковины, от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
• Щеки, от боковой поверхности носа — к вискам;
• Веки, верхнее веко — от внутреннего угла глаза к наружному; нижнее веко — от наружного угла глаза к внутреннему;
• Нос, от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
• Лоб, от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы; по передней поверхности шеи снизу вверх;
• Шея, по боковой поверхности шеи сверху вниз.