МИР МАССАЖА

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.

Что делать, чтобы предотвратить боли в пояснице:

1. Старайтесь меньше времени проводить сидя. А если все же приходится, то сидите в правильном положении.

2. Если вы сидите подолгу, обязательно делайте перерывы каждый час для того, чтобы сделать несколько движений (разгибания, наклоны, простая ходьба и т.д.).

3. Не поднимайте тяжелые вещи. Если поднимать их все же приходиться, пользуйтесь правилами для подъема тяжелых вещей.

4. Подтягивайте мышцы живота, как-будто застегиваете молнию на узких брюках. Мышцы пресса поддерживают поясничный отдел позвоночника и напрягая живот, вы слегка снимите нагрузку с поясницы.

5. Регулярно выполняйте упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета. Сильные мышцы помогут Вам снимать избыточную нагрузк ... Читать дальше »

Массажная подушка — это, пожалуй, самый удобный и универсальный массажёр из всех. Только с её помощью можно проводить массаж всего тела: шеи, плеч, спины, поясницы, ягодиц, икр и стоп. При этом подушку не нужно держать в руках, вы полностью управляете её работой при помощи пульта, что позволяет вам полностью расслабиться и полноценно насладиться массажем. Массажная подушка может помочь всем, кто страдает от — стресса; — ограничения подвижности; — плоскостопия; — проблем с осанкой; — мышечных болей. По статистике с этими проблемами регулярно сталкиваются 90% людей в возрасте старше 12 лет. Массажная подушка позволит вам отдохнуть и восстановить силы после работы или окажет неоценимую помощь при реабилитации после различных травм. Наша массажная подушка Maxiwell 3 разработана в сотрудничестве с врачами-физиотерапевтами Германии. Многие покупатели интересуются, чем отличается Maxiwell 3 от предыдущей модели, кроме обновлё ... Читать дальше »